Często widzę rowery typu FULL prosto z tesco itp. za 300-500zł. Ludzie po prostu nie zdają sobie sprawy z tego, że kupują dla swoich pociech niebezpieczny dla życia sprzęt. Pękające "amortyzatory", łańcuchy przy jeździe pod górę, korby czy pedała to standard i niepotrzebny rozlew krwi z urazami twarzy i krocza. Przerzutki z najgorszego [...]
[...] i tyle. Zdania nie zmienię, bo widzę jakie tematy tam powstają i kto wstawia tam ankiety. I by nie było niedomówień: nie piszę ani o zawodnikach ani o ludziach, którzy pojęcie mają. Po prostu: trafiają tam ludzie, ktorzy powinni się szwędać po dziale trening dla początkujących, bo nikt mi nie powie, że taka osoba ma świadomość tego co bierze.
[...] tutaj koniec zbędnego spamu nt w/w osoby, kolejny przypadek jakiegokolwiek chamstwa/buractwa nagrodzę banem ip Nie bez powodu w/w stracił na sfd status, który posiadał - po prostu do niego nie dorósł, po jego zdjęciu i zostawieniu statusu doradcy poziom jadu w jego postach tylko się zwiększył; nikt tu nikomu nie odbiera tego co zrobił dla [...]
[...] na tym to polega w tej wadze. Tu muszę trochę podźwigać i się rozbudować stąd moje rozmyślanie nad zwiększeniem do 110kg. Tragicznie wolny nie będę nigdy, bez przesady, po prostu szkoda mi schodzić z wagą, tracić swój atut - siłę. Uderzenie jest bardzo mocne, ale zawsze może być mocniejsze, bo siłę zawsze można poprawić jako jedyny z [...]
[...] bardziej stabilne. Zresztą gadać przez neta możesz wszystko co kto wie widać po tym co tu kto napisał. Mi t**** bardzo się podoba i planuje przejść z mma na t**** i startować z tym w zawodach bo w klubie serio mam przewagę dzięki treningom t**** w Brodnicy. A co ty zrobisz to mnie nie interesuję już po prostu pytałeś co sądzę to odpowiedziałem
[...] avatara :)) Nie dziwie sie ze EOT, bo w sumie co masz powiedziec skoro wysnules przedziwny wniosek na temat odstawienia dopingu... Wejdz na dzial doping i popytaj, albo po prostu spytaj lekarzy i doksztalc sie w tym zakresie, bo Twoja wiedza jest mizerna. Poza tym tak jak napisałem uważam, że wygra Weidman, ale kibicuję Belfortowi :) Zmieniony [...]
Vlcd na wszystkich bd dobrze działać:-)) to jest wyniszczające dla organizmu, raczej pod jakieś zawody się nie szykujesz wiec radziłabym next redu po prostu zaczac od lekkich ścinek ww + interwały / cardio :-))
A moze po prostu za duzo kcal? Z takich rzeczy pidejrzanych chyba tylko mleko mam w diecie, ale to 200ml na dzien wiec watpie ze ma jakis wplyw, chetnie bym te enzymy sprawdzil ale to znow pewnie spore koszta a ja na diete i suple mam ok 500-600zl na miesiac do wydania takze nie wiem czy to dla mnie.
[...] ewentualnie tydzień na mniejszych ciężarach zrobić, co do diety nie będę odpuszczal bo nie widze takiej potrzeby - chodze najedzony, posiłki mi smakują także chyba nie ma sensu jakiś luz w diecie tymbardziej ze u mnie to by się moglo zakonczyc takim dluzszym jedzeniem wszystkiego ;d A może Ty po prostu potrzebujesz jakichś zmian treningowych?:)
[...] z przodu, objawiający się najsilniej przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach oraz np. przy przeniesieniu ciężaru na tą nogę. Zero opuchlizny, zaczerwienienia, z zewnątrz po prostu ani sladu. Utrzymuje się to już ponad tydzien. Co dziwne nie czuję tego prawie przy treningu siłowym (np. przysiadach), ale o bieganiu nie ma mowy. Można cos z tym [...]
[...] sobie darować? I co z owocami na wieczór, na kolację? 2) Co z obiadami? czy mogę jeść jakiekolwiek kasze w połączeniu z warzywami? 3) czy na kolację mogę jeść wafle ryżowe np. z pasztetem sojowym, białym serem, czy też lepiej zjeść po prostu ciemną kromkę? i do tego jakąś marchewkę? Jejciu, jestem totalnie pogubiona w nadmiarze informacji :)
watpie ze to wszy bo myje wlosy codziennie wiec to impossible. Zaraz po uderzeniu przykladalem lod ale to nic nie dalo:/ nie jest to tez zaden kaszak itd. to po prostu narosl na kosci chociaz nie wiem jak to sie stalo, poniewaz uderzenie nie bylo zbyt mocne i miejsce uderzenia nie bolalo!!!Jesli ktos wie czy da sie to jakos usunac to prosze o odp.
Sir_Lukasz widze za napracowales sie strasznie, mam jednak wrazenie ze na marne. Po prostu 70% tego forum to ludzie oczekujacy cudow (diety cud, magiczne sposoby i srodki aka suple). Nie zebym komus ublizal bo sam kiedys taki bylem i chyba kazdy przez to przechodzil, ale ludzie naprawde zacznijcie od podstaw... tzn chodzi mi o to ze warto poczytac [...]
U mnie w okresie kiedy wchodzę w ciągach na większe ciężary oprócz strupów zostaje jeszcze łysa skóra na piszczelach. Po prostu ciągnę klasyczną metodą i niestety chcąc nie chcąc golę sobie gryfem piszczele do skóry. Śmiesznie to wygląda jak się założy latem krótkie spodnie - no ale nie mam na to sposobu. Natomiast co do wspomnianych ściągaczy to [...]
[...] nie wiem jeszcze czy wiecej robic cwiczen rozciagajacych z mniejsza iloscia powtorzen czy mniej cwiczen a np 8-10 razy "powtorzenie"? no tak prawie dotknalem glowa kolan ale mialem niezle garba jak zrobic zeby klatka do kolan dotknac? czy po prostu nadal robic z tym " garbem" i po jakims czasie "samo" sie wyreguluje?
Osobiście nie polecam cm3, jedyne co mi dało cm3 to 1kg masy ale może po prostu się dobrze nie wysra... wchodząc na wagę Do tego doszedł ból zęba po zakończeniu brania co wiązało się z spadkiem masy o około 5kg ( nie jadłem przez tydzień )
[...] ból głowy miałem non stop... Po zabiegu nie miałem ani raz problemu z zatokami, ani z zatkanym nosem :) ) a jeśli chodzi o wypróżnianie nosa z krwią hmm wydaje mi się że po prostu pęka Ci jakieś naczyńko przy częstym smarkaniu się, bo nos jest podrażniony i dlatego pojawia się krew, być może jest to też jakiś stan zapalny zatok, najlepiej było [...]
moje zdanie jest takie: 1. zmien plan na skrocone fbw lub hst. obecny plan nie jest zly, ale trzeba zmieniac metody co jakis czas. 2. nie licz kalorii, po prostu jedz jak najwiecej, zgodnie z zasadami zdrowego zywienia. ja rowniez jestem ekto w mlodym wieku, diety nie mam i... wierzcie albo nie, ale we wrzesniu przybralem 7kg. 3. psychika. jesli [...]
[...] itd. No oczywiscie ze tak bo to nie jest dla dzieci,podobnie jak kawa, odzywki i alkohol po ktory siegaja co raz to mlodsi bo jest tak latwo dostepny. I gdzie tu logika? Po prostu wszystko w nadmiarze jest zle,ziolo tez ale jego efekty uboczne nie sa tak grozne jak po alko czy fajkach. Ktos tez wspominal o samobojstwach...no sory ale po alkoholu [...]
Problem z byłym moderatorem Antosiem
